心理总是压抑，有时候会挠自己

心理总是压抑，有时候会挠自己，可能是正常现象，也可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症、甲状腺功能亢进症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、正常现象

如果患者近期压力过大，可能会导致情绪低落，出现总是压抑、挠自己的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

2、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、个性、不良生活事件、躯体疾病等原因所致。患者会出现紧张、坐立不安、心悸、手抖等症状，部分患者还会出现总是压抑、挠自己的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。

3、抑郁症

抑郁症主要是由于心理、生物、社会等因素引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，部分患者还会出现总是压抑、挠自己的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者还可以配合心理治疗，如人际心理治疗、认知行为治疗等。

4、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传、环境、心理等因素引起的。患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状，部分患者还会出现总是压抑、挠自己的情况。患者可以在医生指导下使用奥氮平、利培酮等药物进行治疗。患者也可以配合医生通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行治疗。

5、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的。患者会出现心悸、手抖、烦躁、易怒等症状，部分患者还会出现总是压抑、挠自己的情况。患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过放射碘治疗的方式进行治疗。

在日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。