【乳腺癌术后功能锻炼？】乳腺癌手术是治疗乳腺癌比较常用的一种方法。乳腺癌患者在进行手术后，身体会受到一定程度的损伤，可能会出现上肢活动受限、胸部紧绷感等症状，需要通过功能锻炼来缓解症状。通常情况下，建议做肌肉舒缩训练、呼吸训练等。
一、肌肉舒缩训练
1.肩关节前举：取仰卧位，在胸前双手交叉，手指朝上，然后缓慢将手臂抬至与肩同高，保持5秒左右再慢慢放下，每组10次，每天2-3组。
2.肘关节伸展：取仰卧位，在胸前弯曲双臂呈弧形，使手掌轻轻触碰另一侧的胸壁，保持5秒钟左右，然后换另一只手重复上述动作，每组10次，每天2-3组。
3.腕部放松：取坐姿或站立姿.势，用健侧手握住患侧手腕，使其掌心向上，五指微张开，逐渐用力握拳并坚持3-5秒，然后再松开拳头，反复操作10分钟，每天2-3次。
4.其他：还可以进行屈腕旋前、屈腕旋后的练习，即弯曲和旋转手腕的动作，以及肘关节外展位运动等，都可以促进局部血液循环，减轻肿胀，缓解疼痛。
二、呼吸训练
吸气时向外拉伸手臂，呼气时向内推伸手臂，每日可循环多次。
三、注意事项
一般建议在医生指导下进行以上几种功能锻炼，以达到较好的恢复效果。此外，如果在做完乳腺癌手术之后出现了伤口感染的情况，则不建议盲目地进行锻炼，以免影响到病情的恢复，甚至还会导致感染情况加重。此时则需要及时去医院就诊，并遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物控制感染。
由于乳腺癌容易复发，所以患者平时还需要定期复查，一旦发现异常情况，要及时处理。另外，还要注意饮食健康，避免摄入过多辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免影响身体健康。
一、肌肉舒缩训练
1.肩关节前举：取仰卧位，在胸前双手交叉，手指朝上，然后缓慢将手臂抬至与肩同高，保持5秒左右再慢慢放下，每组10次，每天2-3组。
2.肘关节伸展：取仰卧位，在胸前弯曲双臂呈弧形，使手掌轻轻触碰另一侧的胸壁，保持5秒钟左右，然后换另一只手重复上述动作，每组10次，每天2-3组。
3.腕部放松：取坐姿或站立姿.势，用健侧手握住患侧手腕，使其掌心向上，五指微张开，逐渐用力握拳并坚持3-5秒，然后再松开拳头，反复操作10分钟，每天2-3次。
4.其他：还可以进行屈腕旋前、屈腕旋后的练习，即弯曲和旋转手腕的动作，以及肘关节外展位运动等，都可以促进局部血液循环，减轻肿胀，缓解疼痛。
二、呼吸训练
吸气时向外拉伸手臂，呼气时向内推伸手臂，每日可循环多次。
三、注意事项
一般建议在医生指导下进行以上几种功能锻炼，以达到较好的恢复效果。此外，如果在做完乳腺癌手术之后出现了伤口感染的情况，则不建议盲目地进行锻炼，以免影响到病情的恢复，甚至还会导致感染情况加重。此时则需要及时去医院就诊，并遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物控制感染。
由于乳腺癌容易复发，所以患者平时还需要定期复查，一旦发现异常情况，要及时处理。另外，还要注意饮食健康，避免摄入过多辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免影响身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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