使舌头不再发麻发硬可以通过饮食调理、作息调理、药物调理、针灸调理、按摩调理等方式进行缓解。
1、饮食调理
如果患者经常吃麻辣火锅、麻辣烫等辛辣刺激的食物，可能会刺激到舌头黏膜，导致局部出现发麻、发硬的情况。建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，患者也可以适当喝水，缓解不适症状。
2、作息调理
如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会导致大脑神经功能紊乱，从而引起舌头发麻、发硬的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。
3、药物调理
如果患者存在脑供血不足的情况，可能会导致大脑缺血、缺氧，容易引起舌头发麻、发硬的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血小板治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
4、针灸调理
患者可以在医生指导下通过针灸内关、神门、足三里等穴位进行调理，可以促进体内血液循环，在一定程度上可以缓解舌头发麻、发硬的情况。
5、按摩调理
患者也可以适当进行按摩，如按摩合谷穴、太冲穴、三阴交穴等，可以促进局部血液循环，在一定程度上也可以缓解舌头发麻、发硬的情况。
如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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