2岁半宝宝老是晚上7，一般是指晚上7点左右入睡，可能是正常现象，也可能是缺钙、环境因素、消化不良、睡眠障碍等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、正常现象
2岁半宝宝正处于生长发育阶段，神经系统发育还不够完善，可能会出现晚上入睡困难的情况。建议家长可以给宝宝营造安静舒适的睡眠环境，睡前可以给宝宝喝一杯热牛奶，有助于改善入睡困难的情况。
2、缺钙
如果宝宝平时摄入的营养元素不足，可能会导致机体缺钙，从而出现晚上睡觉不踏实、易惊醒、出汗等症状。家长可以在医生的指导下给宝宝服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物来补充钙元素，同时也可以适当吃一些含钙高的食物，比如虾皮、牛奶等。
3、环境因素
如果室内温度过高或者是过低，以及光线太强等，可能会影响宝宝的睡眠质量，从而出现睡眠不安的情况。建议家长可以给宝宝营造舒适的睡眠环境，睡觉时可以拉上窗帘，或者是关闭灯光，同时也要保持室内的温度适宜，一般可以改善宝宝的睡眠质量。
4、消化不良
2岁半宝宝的胃肠道功能还比较虚弱，如果睡前吃得过多，可能会导致食物在胃肠道内不能及时地消化和吸收，进而出现腹胀、腹痛等不适症状，影响宝宝的睡眠质量。家长可以给宝宝做腹部按摩，促进胃肠道蠕动，帮助消化。必要时，也可以遵医嘱服用小儿健脾胃颗粒、健胃消食片等药物进行治疗。
5、睡眠障碍
如果宝宝在晚上睡觉时，存在睡眠障碍，例如睡眠呼吸暂停综合征，可能会导致大脑缺氧，从而出现睡眠不安、白天精神状态差等现象。家长可以在医生的指导下给宝宝使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，同时也可以配合医生通过认知行为疗法、心理疏导等方式进行辅助改善。
建议家长平时要多注意宝宝的身体情况，如果宝宝出现了明显的不适症状，家长需要及时带宝宝到医院进行全面检查，然后进行针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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