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病情描述:减肥可以吃生蚝吗
医生回答
韦适 主治医师 三甲
减肥
减肥可以吃生蚝。生蚝属于海鲜,蛋白质含量高、脂肪及热量低,适量吃生蚝不会引起发胖。生蚝含丰富核黄素、锌元素等,对身体具有保健作用。虽然生蚝脂肪和热量比较低,但也不宜多吃,因生蚝属于寒性食物,一次食用生蚝过量会对肠胃造成刺激,诱发肠胃不适。生蚝中蛋白质含量比较高,过多进食会增加胃肠及肾脏负担,不利于身体健康。减肥可以适当增加体育锻炼,包括跳绳、跑步、转呼啦圈、跳健身操等。保持清淡饮食,多吃水果和蔬菜。 2024-01-24 11:36 举报
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