多囊卵巢一般是指多囊卵巢综合征，患者可以吃小米、玉米、燕麦等杂粮。
1、小米
小米中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，多囊卵巢综合征患者适当吃小米可以补充身体所需的营养，而且小米属于低热量、低脂肪的食物，吃了之后不会导致病情加重。
2、玉米
玉米中含有丰富的维生素、叶黄素、玉米黄素、谷氨酸、赖氨酸、钙、磷、铁等营养成分，多囊卵巢综合征患者适当吃玉米可以补充身体所需的营养，而且玉米属于低热量、低脂肪的食物，吃了之后不会导致病情加重。
3、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、烟酸、亚油酸、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E、铁、锌、硒等营养成分，多囊卵巢综合征患者适当吃燕麦可以补充身体所需的营养，而且燕麦属于低热量、低脂肪的食物，吃了之后不会导致病情加重。
除此之外，患者还可以适当吃红豆、绿豆等杂粮，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，对身体有一定的好处。
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