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【射多了怎么恢复？】
蒋群昱
主治医师
三甲
男科
射多了可以通过营养补充、中药调理、生活方式调整等方法来缓解。
1.营养补充
通过增加蛋白质、维生素等营养素摄入来支持身体恢复。适用于因饮食不当导致的身体虚弱或疲劳。
2.中药调理
选择具有补肾益气功效的中药材如枸杞子、淫羊藿等，配制成汤剂服用。主要用于改善因长期频繁手淫引起肾虚所致的症状。
3.生活方式调整
建议患者规律作息时间，适当运动锻炼，有助于提高机体免疫力及性功能。此措施适合所有人群，尤其对于存在不良生活习惯者有益。
在日常生活中，应保持均衡饮食，避免过度摄入高脂肪食物。同时注意适度运动，如游泳、慢跑等，以促进新陈代谢，有利于缓解症状。