?有什么办法可以让男人更持久？?男人更持久的方法，主要包括调整心态、适当运动锻炼、饮食调理等一般治疗。如果上述方法效果不佳或症状较重，则需要及时就医，在医生指导下进行药物治疗。
一、一般治疗
1.调整心态：在日常生活中要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，可以通过听舒缓的音乐来缓解不良的情绪。
2.适当运动锻炼：平时可以多做一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进身体血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上也能够改善早泄的情况。
3.饮食调理：患者还可以多吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉、羊肉等，因为锌元素具有维持男性正常生殖功能的作用，适量食用后有助于延长性生活时间。
二、药物治疗
如果通过上述方式得不到有效改善，可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抑制射精的作用，从而达到延长性生活时间的目的。
除此之外，建议患者注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就诊处理。
一、一般治疗
1.调整心态：在日常生活中要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，可以通过听舒缓的音乐来缓解不良的情绪。
2.适当运动锻炼：平时可以多做一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进身体血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上也能够改善早泄的情况。
3.饮食调理：患者还可以多吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉、羊肉等，因为锌元素具有维持男性正常生殖功能的作用，适量食用后有助于延长性生活时间。
二、药物治疗
如果通过上述方式得不到有效改善，可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抑制射精的作用，从而达到延长性生活时间的目的。
除此之外，建议患者注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就诊处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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