通常需要测体温。发冷和浑身难受常伴随发热，但并非一定发烧，测体温能提供客观依据。
发冷可能来自环境寒冷、疲劳紧张，也可能是体温上升期。身体通过寒战增加产热，体温可能正在升高。单凭感觉难以分清，测体温很有必要。测量前擦干腋下，夹紧体温计五到十分钟；耳温枪对准耳道深处。腋温一般三十六到三十七点三度，超过提示可能发热。单次偏高可休息半小时后复测。
若测出没有发烧，仍需保暖、喝温水、休息，并观察变化。若体温升高，不必只盯数字，更要看整体状态，如呼吸急促、意识模糊、剧烈头痛、胸痛、持续呕吐、皮疹或尿量明显减少。儿童、老人、孕妇及免疫力较弱者，症状变化可能更快，需更早咨询医生。
测体温只是初步判断，不能替代专业评估。发冷时不要过度捂汗，以免影响散热和复测。间隔一段时间再测，症状持续或加重时及时就医。身体难受时允许休息，保持水分和能量摄入，平稳观察比反复焦虑更有帮助。
发冷可能来自环境寒冷、疲劳紧张，也可能是体温上升期。身体通过寒战增加产热，体温可能正在升高。单凭感觉难以分清，测体温很有必要。测量前擦干腋下，夹紧体温计五到十分钟；耳温枪对准耳道深处。腋温一般三十六到三十七点三度，超过提示可能发热。单次偏高可休息半小时后复测。
若测出没有发烧，仍需保暖、喝温水、休息，并观察变化。若体温升高，不必只盯数字，更要看整体状态，如呼吸急促、意识模糊、剧烈头痛、胸痛、持续呕吐、皮疹或尿量明显减少。儿童、老人、孕妇及免疫力较弱者，症状变化可能更快，需更早咨询医生。
测体温只是初步判断，不能替代专业评估。发冷时不要过度捂汗，以免影响散热和复测。间隔一段时间再测，症状持续或加重时及时就医。身体难受时允许休息，保持水分和能量摄入，平稳观察比反复焦虑更有帮助。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
