半躺好久然后起来走路好痛，不知道具体是什么问题，可能是由于过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致。
1、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动或者剧烈运动，可能会导致腰部肌肉过度劳累，出现酸痛、乏力等症状。通常不需要特殊治疗，建议患者注意休息，避免长期劳累，也可以通过局部热敷缓解症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损多是由于腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素导致。患者会出现腰部酸痛、胀痛，站立或扭转时疼痛加剧等症状。如果患者病情较轻，通常在适当休息后即可缓解。如果患者疼痛较严重，也可以遵医嘱服用塞来昔布、布洛芬等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于退变、劳累、外伤、遗传、先天性腰骶异常和某些外界诱发因素等原因引起。患者主要表现为腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠、尼美舒利等药物缓解症状，也可以通过牵引、针灸等方式进行治疗。
除以上常见因素外，也可能是由于骨质增生、腰椎管狭窄等原因导致，患者需要及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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