兑的水是什么水，需要根据水的种类来判断，不能一概而论。如果是白开水，兑入的是烧开后放凉至温的水，一般是用烧开后放凉至温热的水。如果是矿泉水，兑入的是纯净水或者烧开后放凉至温的水，一般是用烧开后放凉至温热的水。
1、白开水
白开水是指从地下深处自然涌出的一种水，其中不含有任何添加剂，也没有细菌、病毒等病原微生物，因此，用白开水来兑水喝是比较健康的。白开水具有促进新陈代谢、促进血液循环、增加尿量、增强免疫力等作用，还可以帮助人体排出体内的有害物质。
2、矿泉水
矿泉水是地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水，主要含有矿物质、微量元素等营养物质，一般可以直接饮用，也可以用来兑水喝。用矿泉水兑水喝，可以补充身体所需要的水分，也可以促进新陈代谢，帮助排出体内的有毒物质。
3、纯净水或烧开后放凉至温的水
纯净水是指从地下深处自然涌出的一种水，其中不含有任何添加剂，也没有细菌、病毒等病原微生物，因此，用纯净水来兑水喝是比较健康的。纯净水具有净化水质、保鲜、去除异味等作用，用纯净水兑水喝，可以补充身体所需要的水分，也可以促进新陈代谢，帮助排出体内的有毒物质。但不建议用刚烧开的水来兑纯净水，因为纯净水中的矿物质已经打乱，如果兑的水没有及时饮用，放置一段时间后，水中的微生物可能会大量繁殖，从而引起水质污染，饮用后可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。
4、烧开后放凉至温的水
如果是用烧开的方式来兑水，建议不要放置太长时间，因为放置太长时间，水中的有机物质可能会被热水的温度和味道冲淡，降低营养价值。
如果兑的水出现了异味，一般是不能再喝的，以免引起胃肠道不适症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，患者可以在医生的指导下使用多潘立酮片、蒙脱石散等药物进行治疗。
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