月经干净后大约五至十天，是多数人最容易怀孕的阶段。但这一时间并非固定，具体取决于月经周期长短和经期天数，不同女性差异明显。
排卵日常在下次月经来潮前第十四天左右，卵子排出后约可存活一天，而精子在体内能存活三至五天。因此排卵前四至五天及排卵当天同房，受孕概率最高。以一个二十八天周期、经期五天为例，排卵日约在月经第十四天，干净后大约第九天排卵，加上精子等待时间，干净后第五至十天都属于易孕期。
周期长短会改变易孕窗口。三十天周期者排卵约在第十六天，干净后易孕时间相应后延；二十五天周期则提前。经期长短也会影响计算结果。月经本身不规律，或受压力、疾病干扰排卵时，最难推算，不能单凭天数判断。
若希望怀孕，建议结合基础体温或排卵试纸观察排卵信号；若想避孕，安全期并不安全，需采取可靠避孕措施。每个人情况不同，必要时可寻求专业医生指导，以更稳妥地规划或避免妊娠。
排卵日常在下次月经来潮前第十四天左右，卵子排出后约可存活一天，而精子在体内能存活三至五天。因此排卵前四至五天及排卵当天同房，受孕概率最高。以一个二十八天周期、经期五天为例，排卵日约在月经第十四天，干净后大约第九天排卵，加上精子等待时间，干净后第五至十天都属于易孕期。
周期长短会改变易孕窗口。三十天周期者排卵约在第十六天，干净后易孕时间相应后延；二十五天周期则提前。经期长短也会影响计算结果。月经本身不规律，或受压力、疾病干扰排卵时，最难推算，不能单凭天数判断。
若希望怀孕，建议结合基础体温或排卵试纸观察排卵信号；若想避孕，安全期并不安全，需采取可靠避孕措施。每个人情况不同，必要时可寻求专业医生指导，以更稳妥地规划或避免妊娠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
