维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。有些人可能会发现，过量摄入维生素B2会导致脸部发黄。
维生素B2在人体内主要负责能量代谢，帮助将食物转化为能量。它对于维持皮肤、眼睛和神经系统的健康也至关重要。维生素B2在过量摄入的情况下，可能会导致皮肤发黄的现象。这是因为维生素B2在体内代谢后，会通过尿液排出体外，但当摄入量超过身体需要时，未被吸收的维生素B2会通过汗液和皮脂腺排出，从而导致皮肤出现黄色沉积。
为了防止维生素B2过量摄入导致的皮肤发黄，建议合理安排饮食，确保从日常食物中获取足够的维生素B2。日常食物中，动物肝脏、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等都是维生素B2的良好来源。如果确实需要补充维生素B2，建议在医生指导下进行，以确保摄入量适中，避免过量。
【生活小贴士：】
1. 通过均衡饮食获取维生素B2，避免过量摄入。
2. 如果需要补充维生素B2，务必在医生指导下进行。
3. 注意观察身体反应，一旦发现皮肤发黄，应立即减少维生素B2的摄入量，并咨询医生。
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