预防佝偻病可以通过合理膳食、适量补充维生素D、定期户外活动等措施进行。
1.合理膳食
建议增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、奶制品、豆类等，同时注意维生素D的补充。合理膳食可以提供足够的营养物质，促进钙的吸收和利用，预防佝偻病的发生。
2.适量补充维生素D
在医生指导下适量服用维生素D制剂，如维生素D3或维生素D2。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，预防佝偻病的发生。
3.定期户外活动
鼓励儿童和青少年定期进行户外活动，如每天至少一小时的户外运动。户外活动可以增加皮肤暴露于阳光下的时间，促进体内维生素D的合成，从而预防佝偻病。
若出现生长迟缓、骨骼畸形等症状，应及时就医，并进行相关检查以确诊是否患有佝偻病。
1.合理膳食
建议增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、奶制品、豆类等，同时注意维生素D的补充。合理膳食可以提供足够的营养物质，促进钙的吸收和利用，预防佝偻病的发生。
2.适量补充维生素D
在医生指导下适量服用维生素D制剂，如维生素D3或维生素D2。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，预防佝偻病的发生。
3.定期户外活动
鼓励儿童和青少年定期进行户外活动，如每天至少一小时的户外运动。户外活动可以增加皮肤暴露于阳光下的时间，促进体内维生素D的合成，从而预防佝偻病。
若出现生长迟缓、骨骼畸形等症状，应及时就医，并进行相关检查以确诊是否患有佝偻病。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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