患上白癜风平时需要做好防晒措施、注意饮食、心理调节、适当运动等，可以避免病情加重。
1、做好防晒措施
白癜风是一种比较常见的后天色素性皮肤病，可能与家族遗传、自身免疫系统疾病等原因有关，会导致皮肤出现白斑，也可能会伴随皮肤瘙痒、色素脱失等症状。因此患者在平时要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，外出时可以穿防晒衣或者打遮阳伞，减少紫外线对皮肤的照射。
2、注意饮食
患者在平时也要注意合理饮食，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进皮肤的新陈代谢，有利于病情的恢复。
3、心理调节
白癜风的患者在日常生活中可能会出现焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可能会导致内分泌失调，从而加重病情。建议患者可以适当进行户外运动，如散步、骑自行车等，可以缓解不良情绪，有利于病情的恢复。
4、适当运动
患者在平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够增强自身的体质，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以促进病情的恢复。
5、使用药物
如果患者出现明显的不适症状，可以在医生的指导下使用丙酸氟替卡松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用补骨脂酊、盐酸氮芥酊等药物进行治疗。
除此之外，患者还需要注意作息规律、劳逸结合、心情愉悦等，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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