奶水不足可以通过多吃辅食、多吮吸乳头、保持良好的情绪等方式进行改善，是可以追奶的。
1、多吃辅食
平时应多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，能够补充体内所需要的营养物质，促进乳汁分泌。
2、多吮吸乳头
平时应注意多吮吸乳头，能够促进乳汁分泌，增加母乳的量。
3、保持良好的情绪
在哺乳期间应保持愉悦的心情，避免出现焦虑、烦躁等不良情绪，以免影响乳汁分泌。
除此之外，还可以通过多喝水、多吃营养丰富的食物、保证充足的睡眠等方式进行改善。如果通过上述方式不能改善，建议及时前往医院就诊，并在医生的指导下进行规范治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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