足跟痛该怎么办

足跟痛可能是由于过度劳累、外伤、足底筋膜炎、骨刺、跟骨骨膜炎等原因所引起，患者需要根据具体病因进行治疗。

1、过度劳累

如果患者长时间过度劳累，可能会导致足跟部位的肌肉以及韧带受到损伤，从而引起足跟痛的情况。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者也可以适当卧床休息，避免过度劳累。

2、外伤

如果患者足跟部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起足跟痛的情况。患者可以在24小时内进行冰敷，促进局部毛细血管收缩，缓解疼痛症状。24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。

3、足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种无菌性炎症，多由于长时间行走或跑步等原因所引起，由于炎症刺激，患者会出现足跟痛的情况，在行走或跑步后症状会加重。患者可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。如果患者疼痛症状比较严重，也可以遵医嘱服用塞来昔布、阿司匹林等药物进行治疗。

4、骨刺

骨刺是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、遗传等原因所引起，当骨刺压迫到周围神经或肌腱时，患者可能会出现足跟痛的情况。如果患者症状比较轻微，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药进行治疗。如果患者症状比较严重，也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。

5、跟骨骨膜炎

跟骨骨膜炎是指跟骨骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血等所引起的一种无菌性炎症，可能与长期跑步、跳跃等原因有关，患者可能会出现足跟痛、肿胀等症状。患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢克肟等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过热敷的方式，促进血液循环，改善不适症状。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。