月经通常持续三到七天，平均约四到六天。每个女性的经期长短并不完全相同，偶尔偏短或偏长也可能属于正常波动，关键是看是否长期稳定、经量是否适中以及是否伴随明显不适。
正常经期受多种因素影响。青春期初潮后的前几年、哺乳期和围绝经期，月经可能不太规律；压力大、熬夜、体重明显变化、运动量过大或饮食紊乱，也可能让经期暂时变短或变长。只要周期大致规律，经量没有突然大幅改变，通常不必过度紧张。
如果经期少于两天，或超过七天仍未干净，尤其连续几个周期都这样，就需要留意。可能与激素波动、排卵异常、子宫或内膜问题、甲状腺功能异常、凝血功能异常等有关。经期过长还可能引起贫血，经期过短也可能提示内膜或激素问题，具体原因需要医生结合检查判断。
平时可以记录每次月经的开始和结束时间、经量变化及伴随症状，方便观察趋势。偶尔一次改变很常见，持续异常或伴有剧烈腹痛、大量出血、头晕乏力等情况，建议尽早到妇科就诊。保持规律作息、情绪平稳和适度运动，有助于月经维持相对稳定。
正常经期受多种因素影响。青春期初潮后的前几年、哺乳期和围绝经期，月经可能不太规律；压力大、熬夜、体重明显变化、运动量过大或饮食紊乱，也可能让经期暂时变短或变长。只要周期大致规律，经量没有突然大幅改变，通常不必过度紧张。
如果经期少于两天，或超过七天仍未干净，尤其连续几个周期都这样，就需要留意。可能与激素波动、排卵异常、子宫或内膜问题、甲状腺功能异常、凝血功能异常等有关。经期过长还可能引起贫血，经期过短也可能提示内膜或激素问题，具体原因需要医生结合检查判断。
平时可以记录每次月经的开始和结束时间、经量变化及伴随症状，方便观察趋势。偶尔一次改变很常见，持续异常或伴有剧烈腹痛、大量出血、头晕乏力等情况，建议尽早到妇科就诊。保持规律作息、情绪平稳和适度运动，有助于月经维持相对稳定。
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