坐月子适量食用新鲜海鱼有益。
海鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，如DHA，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都有积极影响。但要注意选择新鲜、无污染的海鱼，并避免过量摄入，以免对身体造成负担。此外，烹饪时应确保食物充分加热，以杀灭可能存在的细菌。
海鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，如DHA，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都有积极影响。但要注意选择新鲜、无污染的海鱼，并避免过量摄入，以免对身体造成负担。此外，烹饪时应确保食物充分加热，以杀灭可能存在的细菌。
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