生孩子念什么咒减少孕妇痛苦，这种说法不准确，生孩子时孕妇可以通过深呼吸、听音乐、冥想、使用正确姿势、保持良好的心态等方式来缓解疼痛。
1、深呼吸
在生孩子时，孕妇可以通过深呼吸的方式来缓解疼痛。深呼吸可以帮助孕妇缓解紧张的情绪，同时还可以减轻宫缩时的疼痛。建议在生孩子时，孕妇可以通过向左侧卧位、向右侧卧位、平躺等方式来缓解疼痛。
2、听音乐
生孩子时孕妇可以通过听音乐的方式来转移注意力，缓解疼痛。建议孕妇在生孩子时听一些舒缓的音乐，可以帮助孕妇缓解紧张的情绪，同时还可以减轻宫缩时的疼痛。建议孕妇在生孩子时不要听过于嘈杂的音乐，也不要长时间地听音乐。
3、冥想
冥想可以帮助孕妇缓解疼痛。冥想时，孕妇可以闭上眼睛，放松身心，通过冥想的方式让自己进入一个比较宁静的状态，从而减少疼痛的感觉。
4、使用正确姿势
生孩子时孕妇可以通过使用正确姿势来缓解疼痛。在生孩子时，孕妇可以采取侧卧位、坐位等姿势，将腰部垫高，减轻腹部压力，缓解疼痛。同时，建议孕妇在生孩子时，保持良好的心态，不要过度紧张，以免加重疼痛的症状。
5、保持良好的心态
建议孕妇在生孩子时保持良好的心态，不要过度紧张。在生孩子后可以适当进行运动，如慢走、瑜伽等，可以帮助身体恢复。
如果出现上述情况，建议及时就医治疗。在日常生活中要多注意休息，多吃些高蛋白类的食物，增强身体的抵抗能力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
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