正常来月经是每个月的9号到18号。
月经周期是指每月来月经的间隔时间，正常情况下，月经周期平均在28天左右，提前一周或推迟一周也都属于正常的现象，因此每个月来月经的时间在9-18号都是属于正常的。月经期间注意个人卫生，勤换卫生巾，避免细菌感染引起妇科炎症。同时月经期间避免性生活，性生活容易引起宫腔感染，导致子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病。月经期间女性的抵抗力会有所降低，此时需要注意保暖，避免受凉，引起痛经等不适症状。
月经期间女性要注意休息，避免剧烈运动，过度劳累，剧烈运动可能会导致月经量增多，引起贫血。月经期间女性的情绪不稳定，容易出现烦躁、易怒等不良情绪，需要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大。同时月经期间也需要注意饮食，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以提高身体抵抗力，预防疾病。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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