性时间短通常是指同房的时间比较短。若想延长同房的时间，可以通过饮食调理、改变心态、提高体质、药物治疗或者物理疗法等方法进行改善。
1.饮食调理：平时可以适当吃一些能够补肾的食物，比如牡蛎、韭菜、核桃等，对于改善男性的身体状况有一定的帮助作用，也可以在一定程度上达到延时的目的。
2.改变心态：男性应该避免过度紧张和焦虑，保持良好的情绪状态，并且要与伴侣多沟通，了解对方的需求，在医生的指导下进行调整。
3.提高体质：日常生活中要注意加强体育锻炼，可以选择跑步、游泳等方式来运动，从而促进血液循环，增强心肺功能，也有助于提升性能力。
4.药物治疗：如果存在器质性疾病，可以在医生的指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁类的药物进行治疗，以缓解症状。
5.物理疗法：患者还可以通过按摩的方法来进行改善，主要是对阴囊部位以及腰部的穴位进行刺激，这样也能够起到一定的效果，但是需要坚持才能够有效果。
此外，还可能与年龄有关，随着年龄的增长，体内的激素水平也会逐渐下降，因此会导致同房时间缩短。建议患者及时到医院就诊检查，明确具体原因后进行针对性处理。
2023-11-28 11:48 举报
