想要预防白癜风，建议要做到避免暴晒、注意饮食、适当运动等，有助于疾病的控制。
1、避免暴晒
白癜风属于一种比较常见的皮肤方面疾病，可能是家族遗传引起的，也有可能是自身免疫系统疾病、皮肤部位受到外伤导致的，患者可能会出现局部皮肤颜色减退、变形等现象。如果患者经常处于高温环境下，可能会导致皮肤组织受到损伤，容易增加白癜风的患病概率。建议患者外出时要做好防晒措施，不要穿防晒衣，也不要在阳光下暴晒。
2、注意饮食
患者也要避免摄入过多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，可能会对皮肤造成一定的刺激，也可能会降低自身免疫力，患者还要避免摄入过多含有维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，可能会导致黑色素细胞受到影响，从而加重病情。
3、适当运动
适当运动可以增强自身免疫力，也可以促进身体的代谢，在一定程度上可以促进体内毒素的排出，有利于身体健康，也可以减少疾病的发生。建议患者可以适当进行慢跑、打太极拳等体育锻炼。
除此之外，患者还可以通过避免接触刺激性物质、保持良好的生活习惯等方式预防疾病。如果患者出现皮肤不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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