脊髓损伤括约肌功能障碍一般可以通过提肛运动、仰卧起坐、蹲起等方法锻炼。
1、提肛运动
患者可以通过提肛运动锻炼括约肌功能,可以有效地改善括约肌痉挛的情况,有利于促进括约肌功能的恢复。
2、仰卧起坐
患者也可以通过仰卧起坐的方式锻炼,可以有效地锻炼腹部肌肉的力量,有利于加强括约肌的收缩能力,从而改善括约肌功能障碍的症状。
3、蹲起
患者还可以通过蹲起的方式锻炼腿部肌肉力量,从而改善括约肌功能障碍的情况。
除此之外,还可以通过仰卧抬腿、仰卧抬腿等方式进行锻炼。但要注意锻炼的时间和强度,避免时间过长或者强度过大,以免加重不适症状。