使阴道紧的方法有盆底肌锻炼、阴道紧缩术、阴道紧缩术后电刺激治疗等。阴道紧缩术是一种针对阴道松弛的外科治疗方法，手术时需要切除部分阴道后壁，再用可吸收缝合线进行缝合，从而达到收紧阴道的目的。
1、盆底肌锻炼
患者可以进行提肛运动锻炼盆底肌，可以提高阴道周围肌肉的张力，缓解阴道松弛的症状。患者需要在平时锻炼时取侧卧位，用力收缩盆底肌，然后放松，每收缩3秒钟后再放松，每收缩10次为1个锻炼周期，建议患者坚持锻炼，一般可以维持2-3个月。
2、阴道紧缩术
阴道紧缩术是指通过手术或者物理方法来恢复阴道的紧缩状态，手术时需要将阴道后壁进行切开，然后进行缝合，从而达到收紧阴道的目的。阴道紧缩术后需要注意保持外阴的清洁卫生，避免感染，同时需要定期到医院进行复查。
3、阴道紧缩术后电刺激治疗
阴道紧缩术后可以通过电刺激治疗来缓解阴道松弛的情况，电刺激治疗能够促进阴道黏膜的增生，使阴道黏膜变得更加紧致，但需要在医生指导下进行，患者一般需要在月经结束后3-7天内进行治疗。
除上述常见的治疗方法外，还可以通过生物反馈疗法、中医治疗等方法进行缓解，日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，以免导致阴道松弛的情况加重。
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