跟腱炎早期可适量走步，但需避免过度。
在跟腱炎的初期阶段，适量的走步可以促进血液循环，缓解炎症，但应避免长时间或度的运动，以免加重跟腱的负担。随着病情的进展，应逐渐减少走步的频率和强度，以给跟腱足够的恢复时间。在治疗过程中，应遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以加速跟腱的恢复。
在跟腱炎的初期阶段，适量的走步可以促进血液循环，缓解炎症，但应避免长时间或度的运动，以免加重跟腱的负担。随着病情的进展，应逐渐减少走步的频率和强度，以给跟腱足够的恢复时间。在治疗过程中，应遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以加速跟腱的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
