宿醉后不建议立即食用肉类，但适量摄入低脂肪、易消化的瘦肉有助于身体恢复。
宿醉时，人体消化系统功能较弱，酒精对肝脏造成损伤，此时不宜摄入高脂肪、难以消化的食物。适量摄入低脂肪、易消化的瘦肉可以提供必要的营养，但应避免过量，以免加重肝脏负担。建议在宿醉后等待一段时间，待身体逐渐恢复后再适量摄入瘦肉或其易消化的食物。
如果宿醉症状严重，出现剧烈呕吐或腹泻等情况，则应避免食用任何食物，以防止脱水和电解质失衡。此时应及时就医，并遵循医生的指导处理。
宿醉期间应注意饮食调整，选择清淡易消化的食物，同时保持充足的水分摄入，以促进身体恢复。避免再次饮酒，给肝脏充分的时间修复。
宿醉时，人体消化系统功能较弱，酒精对肝脏造成损伤，此时不宜摄入高脂肪、难以消化的食物。适量摄入低脂肪、易消化的瘦肉可以提供必要的营养，但应避免过量，以免加重肝脏负担。建议在宿醉后等待一段时间，待身体逐渐恢复后再适量摄入瘦肉或其易消化的食物。
如果宿醉症状严重，出现剧烈呕吐或腹泻等情况，则应避免食用任何食物，以防止脱水和电解质失衡。此时应及时就医，并遵循医生的指导处理。
宿醉期间应注意饮食调整，选择清淡易消化的食物，同时保持充足的水分摄入，以促进身体恢复。避免再次饮酒，给肝脏充分的时间修复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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