通常情况下，没有想减肥长高最有效的方法这种说法。想减肥长高可以通过饮食调理、运动调理、生活调理、药物调理等方式进行，有助于长高。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质，在一定程度上有助于长高。但需要注意避免过多进食肥肉、炸鸡等油腻的食物，以免导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。
2、运动调理
同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进骨骼生长，在一定程度上也具有促进长高的作用。
3、生活调理
同时，患者还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理等方式无法长高，还可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗，有助于促进长高。
5、其他方法
此外，患者还可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，如针灸、艾灸等，有助于促进机体气血循环，从而促进长高。
需要注意的是，如果患者已经达到使用药物的指征，则需要及时就医，不可以自行盲目用药，以免因用药不当而出现严重的不良后果。
首都医科大学附属北京儿童医院
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