人流一般指人工流产术。人工流产术后已经12天了一般不可以做一些比较剧烈的运动，可以适当做一些比较舒缓的运动，比如瑜伽、散步等。
人工流产术通常是指通过药物、人工或者手术的方式终止妊娠，是一种避孕失败的补救方式。人工流产术通常会对患者的子宫造成一定的损伤，术后患者可能会出现腹痛、阴道流血等症状。如果患者在人工流产术后没有做好护理，可能会导致细菌上行感染，引起宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，不利于患者身体的恢复。因此，建议患者在人工流产术后需要注意保持外阴清洁卫生，每天勤换内裤以及清洗外阴。另外，患者在人工流产术后需要避免进行性生活，以免引起宫腔感染的情况。同时，患者需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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