16岁女孩体重122斤，可以通过调整饮食、适当运动、保证充足睡眠、中医理疗、药物治疗等方式进行减肥，但需要根据个人情况，选择合适的方式进行改善。
1、调整饮食
如果患者在减肥期间，不注意合理饮食，经常吃热量比较高的食物，就可能会导致体内脂肪堆积，从而使体重增加。因此患者在减肥期间，需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃、菠菜、黄瓜等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。
2、适当运动
如果患者在减肥期间，不注意运动，长时间久坐、久站，就可能会导致体内脂肪堆积，从而导致体重增加。因此患者在减肥期间，需要注意适当运动，可以做有氧运动，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
3、保证充足睡眠
患者在减肥期间，还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致身体免疫力下降，影响减肥效果。
4、中医理疗
患者还可以通过中医理疗的方式进行辅助减肥，比如针灸、推拿、拔罐等，能够促进体内血液循环，加快新陈代谢的速度，在一定程度上能够帮助体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式，减肥的效果不佳，且体重持续上升，已经超过了正常标准，可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能够起到减肥的作用。
在日常生活中，患者还需要注意避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，如肥肉、辣椒等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
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