肚子是指腹部，体重下降睡觉会醒，腹部会咕噜噜的响，多考虑是不良的饮食习惯造成的，也不排除与腹部受凉、消化不良等原因有关。可以根据引起的原因通过调整饮食、日常护理、药物治疗等方式进行改善。
1、不良的饮食习惯
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发上述症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发腹部疼痛、肠鸣音亢进等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
3、消化不良
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多不易消化的食物，如炸鸡、糯米等，可能会影响个人胃肠道蠕动，从而导致消化不良，也会伴随腹部胀痛、腹泻等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院消化内科就医。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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