新鲜的核桃吃多了会上火吗_39问医生

新鲜的核桃吃多了会上火吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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新鲜的核桃吃多了可能会上火。

上火是指体内阴阳失衡，出现口干、咽痛、便秘等症状。因为核桃富含油脂和蛋白质，过量摄入可能导致体内热量过多，引发上火。适量食用核桃对身体有益，如核桃中的不饱和脂肪酸和维生素E等成分，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。但应避免过量摄入，以免引起消化不良或加重上火症状。

建议在食用新鲜核桃时，注意控制摄入量，尤其是对于易上火体质的人群。同时，保持均衡饮食，多摄入蔬果，有助于维持身体健康。

2024-07-16 浏览100次

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