一般没有3天消肿化瘀的最快方法这一说法。通常情况下，常见的消肿化瘀方法有冷敷、热敷、药物治疗、按摩、针灸等。
1、冷敷
如果患者受到外伤，导致局部出现红肿、疼痛等症状，在24小时内可以使用冰袋进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，可以改善红肿、疼痛等症状。
2、热敷
受伤24小时后，可以使用热毛巾进行热敷，能够促进局部血液循环，有利于消肿。
3、药物治疗
如果患者局部红肿、疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
4、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行改善，按摩能够促进局部血液循环，有利于消肿化瘀。但是在按摩时，要注意力度，避免用力过大，以免造成不适症状。
5、针灸
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸的方式进行治疗，能够起到舒筋通络、行气活血的作用，有利于病情的恢复。
如果通过上述方法，症状无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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