更年期是指女性绝经前后的生理阶段，免疫力下降可以通过饮食调理、运动调理、保持良好的作息习惯、保持良好的情绪、药物调理等方式进行调理。
1、饮食调理
更年期的女性身体抵抗力和免疫力都会有所下降，因此要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于提高自身免疫力。
2、运动调理
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
3、保持良好的作息习惯
平时要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致身体免疫力下降。
4、保持良好的情绪
平时还要注意保持良好的情绪，避免精神压力过大，以免导致内分泌紊乱，从而导致免疫力下降。
5、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理等方式，没有改善症状，可以在医生指导下服用更年安胶囊、静心口服液等中成药进行调理，也可以遵医嘱服用醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
碳酸钙D3片
碳酸钙D3咀嚼片(II)
