大半年吃避孕药四次量少可以通过停药、饮食调理、适当运动等方式进行缓解，需要在医生指导下进行用药。
1、停药
患者大半年吃避孕药四次，每次的药物剂量比较大，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现月经不调的现象。建议患者及时停药，并到医院咨询医生，在医生指导下进行药物剂量的调整。
2、饮食调理
避孕药的作用主要是抑制排卵，并且改变子宫内微环境，从而达到避孕的效果。但如果患者过量使用避孕药，可能会导致体内的雌激素水平发生紊乱，从而出现月经量减少的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强抵抗力，改善激素水平紊乱的情况。
3、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，有助于提高抵抗力，从而改善激素水平紊乱的情况。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、保证充足睡眠等方式进行改善。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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