按摩头部可以通过按摩头顶、按摩太阳穴、按摩百会穴、按摩风池穴、按摩天柱穴等方式达到缓解疲劳的目的。
1、按摩头顶
头部按摩可以通过按摩头顶的方式来改善头部的血液循环，可以用食指和中指按压头顶的两侧，从额头的发际线开始，向上按摩到后脑勺，再向下按摩到后脑勺的两侧，可以促进头部的血液循环，缓解头痛的症状。
2、按摩太阳穴
太阳穴位于头部两侧，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处，可以使用食指轻轻按摩太阳穴，可以缓解头痛、头晕等症状。
3、按摩百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，可以使用食指和中指轻轻按摩百会穴，可以缓解头痛、眩晕、失眠等症状。
4、按摩风池穴
风池穴位于颈后部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可以使用食指和中指轻轻按摩风池穴，可以缓解颈部肌肉紧张，减轻头痛。
5、按摩天柱穴
天柱穴位于颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中，可以使用食指和中指轻轻按摩天柱穴，可以缓解颈部肌肉紧张，减轻头痛。
按摩头部虽然可以起到一定的缓解疲劳的作用，但是在按摩时要注意力度，避免用力过大，以免造成不适症状。如果患者头部不适症状比较严重，还需要及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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