「怎样才能久插不射？」在进行性生活时，如果想要达到长时间停留在阴道内而不射精的状态，可以通过戴避孕套、冷敷阴茎或者药物治疗的方法来进行改善。另外平时还需要注意保持良好的生活习惯等。
1.戴避孕套：若男性比较肥胖，则可能会由于腹腔压力过大而影响到男性的射精阈值，从而出现早泄的情况。此时则可以适当减少主食的摄入，并且也可以通过戴安全套的方式进行缓解，因为安全套能够起到隔离的作用，在一定程度上也能够使患者达到延缓射精的效果。
2.冷敷阴茎：通常情况下，阴囊部位的大血管会较表浅，在进行性生活的时候受到刺激后容易导致阴茎充血，进而引起过快射精的症状。此时男性可以在医生指导下使用毛巾包裹冰块对阴茎根部进行冷敷处理，以降低阴茎局部温度，继而减慢神经传导速度，有助于延长性生活的时间以及控制射精。
3.药物治疗：对于肾虚所引起的上述情况，男性还可以遵医嘱服用六味地黄丸、五子衍宗丸等补肾类中成药来调理身体，如金匮肾气丸、右归胶囊等，这些药物具有滋阴壮阳的功效，用药以后能够有效改善患者的病情。
4.其他方法：日常生活中要注意加强体育锻炼，如跑步、游泳等，能够增强体质，也有助于提高男性的耐力，能够在一定程度上帮助延长同房时间。此外还要注意调整饮食结构，避免吃过于油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，以免因湿热聚集而导致病情加重。
若此问题较为严重，建议及时至男科或泌尿外科就诊，完善体格检查、激素水平测定等以明确诊断并积极治疗。
1.戴避孕套：若男性比较肥胖，则可能会由于腹腔压力过大而影响到男性的射精阈值，从而出现早泄的情况。此时则可以适当减少主食的摄入，并且也可以通过戴安全套的方式进行缓解，因为安全套能够起到隔离的作用，在一定程度上也能够使患者达到延缓射精的效果。
2.冷敷阴茎：通常情况下，阴囊部位的大血管会较表浅，在进行性生活的时候受到刺激后容易导致阴茎充血，进而引起过快射精的症状。此时男性可以在医生指导下使用毛巾包裹冰块对阴茎根部进行冷敷处理，以降低阴茎局部温度，继而减慢神经传导速度，有助于延长性生活的时间以及控制射精。
3.药物治疗：对于肾虚所引起的上述情况，男性还可以遵医嘱服用六味地黄丸、五子衍宗丸等补肾类中成药来调理身体，如金匮肾气丸、右归胶囊等，这些药物具有滋阴壮阳的功效，用药以后能够有效改善患者的病情。
4.其他方法：日常生活中要注意加强体育锻炼，如跑步、游泳等，能够增强体质，也有助于提高男性的耐力，能够在一定程度上帮助延长同房时间。此外还要注意调整饮食结构，避免吃过于油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，以免因湿热聚集而导致病情加重。
若此问题较为严重，建议及时至男科或泌尿外科就诊，完善体格检查、激素水平测定等以明确诊断并积极治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
