两只手总是时不时的发麻，多考虑是不良睡姿、受凉等原因引起的，也可能是周围神经炎、颈椎病、脑供血不足等疾病导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、不良睡姿
如果患者在睡觉的时候长期朝一侧方向睡觉，可能会使一侧手臂受到压迫，会影响局部的血液循环流动，从而出现发麻的现象，一般通过调整睡姿的方式就可以缓解，日常生活中也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，不注意自身保暖，可能会使局部受凉，导致血管收缩，出现肢体发麻、酸胀等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、周围神经炎
该疾病是指周围神经系统结构或者功能损害，可能与长期饮酒、长期营养不良等因素有关，患者可能会出现感觉障碍、运动障碍、肢体远端发麻等症状。建议患者在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等。同时，也可以通过针灸的方式进行缓解。
4、颈椎病
随着个人年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，从而对局部神经造成压迫，也会出现上肢麻木的症状。建议患者可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗，也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
5、脑供血不足
如果患者长期精神压力过大，可能会导致脑动脉循环障碍，从而诱发脑供血不足，也会出现身体麻木的情况。建议患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院神经内科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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