结石卡在尿道口时，可尝试增加饮水、温水浸泡、调整体位、放松排尿、观察症状变化，同时避免强行掏挖。若完全排不出尿、疼痛剧烈、发热或血尿明显，应尽快就医。
1.增加饮水
少量多次喝温水，借助尿流冲刷，可能帮助结石移动。若已无法排尿或下腹憋胀，不宜继续大量喝水。
2.温水浸泡
将会阴部浸入温水中，能放松局部肌肉、减轻痉挛。水温以舒适为准，时间不宜过久，避免烫伤。
3.调整体位
尝试站立、蹲位或缓慢走动，利用重力改变结石位置。避免剧烈蹦跳和暴力挤压，以免损伤尿道。
4.放松排尿
排尿时深呼吸，放松盆底，让尿流自然排出。强行用力或抠挖容易造成黏膜破损和感染。
5.观察症状变化
留意尿流粗细、疼痛程度、有无血尿和发热。结石排出后症状多会减轻，持续卡顿则需就医。
自行处理只适合部分较小结石，效果因人而异。若完全无法排尿、下腹剧痛、发热寒战或血尿加重，应尽早到泌尿外科处理，不要反复刺激局部。保持情绪平稳，及时寻求专业帮助更安全。
1.增加饮水
少量多次喝温水，借助尿流冲刷，可能帮助结石移动。若已无法排尿或下腹憋胀，不宜继续大量喝水。
2.温水浸泡
将会阴部浸入温水中，能放松局部肌肉、减轻痉挛。水温以舒适为准，时间不宜过久，避免烫伤。
3.调整体位
尝试站立、蹲位或缓慢走动，利用重力改变结石位置。避免剧烈蹦跳和暴力挤压，以免损伤尿道。
4.放松排尿
排尿时深呼吸，放松盆底，让尿流自然排出。强行用力或抠挖容易造成黏膜破损和感染。
5.观察症状变化
留意尿流粗细、疼痛程度、有无血尿和发热。结石排出后症状多会减轻，持续卡顿则需就医。
自行处理只适合部分较小结石，效果因人而异。若完全无法排尿、下腹剧痛、发热寒战或血尿加重，应尽早到泌尿外科处理，不要反复刺激局部。保持情绪平稳，及时寻求专业帮助更安全。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
