房事过多精神不好吃什么补这种说法不准确，房事过多可能是生理性因素引起的，也可能是肾虚、气血不足、肾阳虚、肝阳上亢等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、生理性因素
如果在房事时精神过度紧张，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、出汗等症状。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，通过休息后症状会逐渐缓解。
2、肾虚
如果患者长期房事过多，可能会导致肾气损耗，容易出现腰膝酸软、盗汗、失眠多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
3、气血不足
气血不足是指体内气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神不佳、心慌气短、头晕目眩等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
4、肾阳虚
肾阳虚主要是由于素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾等原因引起的。患者一般会表现为腰膝酸软、乏力、性功能减退、精神不振等症状。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。同时，患者也可以通过艾灸、针灸等方式进行治疗。
5、肝阳上亢
肝阳上亢主要是由于平时生活不规律、工作压力过大等原因引起的。患者可能会出现头晕目眩、耳鸣、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等中药方剂进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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