液体钙软胶囊一般在每天临睡前吃比较好。在一日三餐的饮食中，人们还可以从食物中摄入300毫克到400毫克或更多的钙。当身体通过钙调节机制从尿液中排出钙时，可以随时从食物中补充血液以维持血钙平衡。晚上人体不宜再进食，但尿液会像往常一样形成，血液中的部分钙会继续进入尿液。因此为了维持正常的血钙水平，人体此时需要使用钙库和骨骼中的钙。睡前补钙可以为夜间钙调节提供钙源，并阻止骨骼和骨骼中钙的使用。此外钙有镇静作用，可以帮助睡眠，所以补充钙的最佳时间应该是在睡觉前。睡前两餐之间应该有一段时间，最好在饭后休息半小时后服用，因为血钙浓度在午夜晚些时候和早上最低，最适合补钙。不建议患者一年四季吃大量钙片，这会导致身体对钙的过度依赖，甚至会导致血管等某些器官严重钙化，影响生活质量。
39问医生
液体钙软胶囊什么时候吃好
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2024-01-24
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