宿醉时多喝水可以辅助缓解症状，但不能完全消除酒精影响。
宿醉是指在大量饮酒后，酒精及其代谢产物对中枢神经系统产生抑制作用，导致出现头痛、恶心、乏力等症状。多喝水可以促进尿液排出，有助于稀释血液中的酒精浓度。宿醉时多喝水可以增加排尿量，帮助身体清除酒精，但不能降低血液中酒精浓度。宿醉时应避免饮用含咖啡因或刺激性饮料，如咖啡、茶和碳酸饮料，因为这些饮料可能会刺激胃黏膜，加重恶心和呕吐的症状。
建议适量摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，以促进肝脏对乙醇的代谢，同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
