【女人阴道宽松了怎么办？】阴道宽度与阴道紧致度有关，通常在性生活时，由于阴道具有一定回缩作用，可以使阴道维持一定的宽度，属于正常生理现象。但日常生活中，由于阴道弹性较差，如果过度进行性生活或生育后，可能会出现阴道松弛的现象，此时可以通过功能训练、盆底肌锻炼、药物治疗等方法进行改善。
1、功能训练：如果女人阴道较为松弛，可以进行一些针对盆腔锻炼的功能训练，如凯格尔运动等。凯格尔运动的主要操作是平躺时吸气紧缩肛门，屏住呼吸几秒钟，再缓慢呼吸放松肛门，坚持做一段时间可以使盆腔肌肉得到锻炼，从而改善阴道松弛的症状;
2、盆底肌锻炼：如果阴道松弛较为严重，同时伴有尿失禁等症状，可以在医生指导下进行盆底肌锻炼。一般是通过有意识地收缩盆底肌肉，增加盆底肌肉的力量，从而改善阴道松弛的症状;
3、药物治疗：如果女人阴道过于松弛，同时伴有会阴部坠胀等症状，可以遵医嘱口服补中益气丸等药物进行治疗。此外，还可以通过外用药物进行治疗，如雌激素制剂等;
4、其他方法：如果女人因分娩等原因，造成阴道短缩，导致阴道宽松并影响性生活时，可以进行手术治疗。常见的手术方式包括阴道紧缩术等，可以有效改善阴道松弛的症状。
日常生活中建议女人定期体检，了解近期的身体状况。如果出现异常情况，尽量可以做到早发现、早治疗。除此之外，当女人阴道出现松弛的情况时，建议尽量保持平和的心态，避免过度焦虑，以免加重不适症状。
1、功能训练：如果女人阴道较为松弛，可以进行一些针对盆腔锻炼的功能训练，如凯格尔运动等。凯格尔运动的主要操作是平躺时吸气紧缩肛门，屏住呼吸几秒钟，再缓慢呼吸放松肛门，坚持做一段时间可以使盆腔肌肉得到锻炼，从而改善阴道松弛的症状;
2、盆底肌锻炼：如果阴道松弛较为严重，同时伴有尿失禁等症状，可以在医生指导下进行盆底肌锻炼。一般是通过有意识地收缩盆底肌肉，增加盆底肌肉的力量，从而改善阴道松弛的症状;
3、药物治疗：如果女人阴道过于松弛，同时伴有会阴部坠胀等症状，可以遵医嘱口服补中益气丸等药物进行治疗。此外，还可以通过外用药物进行治疗，如雌激素制剂等;
4、其他方法：如果女人因分娩等原因，造成阴道短缩，导致阴道宽松并影响性生活时，可以进行手术治疗。常见的手术方式包括阴道紧缩术等，可以有效改善阴道松弛的症状。
日常生活中建议女人定期体检，了解近期的身体状况。如果出现异常情况，尽量可以做到早发现、早治疗。除此之外，当女人阴道出现松弛的情况时，建议尽量保持平和的心态，避免过度焦虑，以免加重不适症状。
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