手肌腱炎的主要表现是手指或手腕局部疼痛，按压、抓握、屈伸时加重，常伴有肿胀、僵硬和活动不灵活。部分人还会感觉手指发力变差，晨起或长时间不动后更明显，活动一会儿可能稍缓解，但过度使用后又会加重。
疼痛多集中在肌腱经过的部位，比如手腕掌侧、手指根部或拇指侧。急性期可能红、热、肿，触碰时疼痛尖锐；慢性期则以酸胀、隐痛为主，反复用力后症状反复。有时活动手指会听到轻微摩擦感或弹响，严重时手指屈伸卡住。
症状可因劳损、重复动作、外伤或炎症反应诱发，不同人群表现差异较大。轻度者仅偶尔不适，重者可能影响写字、拧毛巾、提物等日常动作。若休息后仍无好转，或肿胀疼痛持续加重，需排查其他关节、神经问题。
日常应减少反复抓握和用力屈伸，适当休息，局部冷敷或热敷需视阶段选择。症状持续不缓解或明显影响生活时，应尽早就医评估。恢复过程因人而异，避免强行活动，以免反复刺激肌腱。
疼痛多集中在肌腱经过的部位，比如手腕掌侧、手指根部或拇指侧。急性期可能红、热、肿，触碰时疼痛尖锐；慢性期则以酸胀、隐痛为主，反复用力后症状反复。有时活动手指会听到轻微摩擦感或弹响，严重时手指屈伸卡住。
症状可因劳损、重复动作、外伤或炎症反应诱发，不同人群表现差异较大。轻度者仅偶尔不适，重者可能影响写字、拧毛巾、提物等日常动作。若休息后仍无好转，或肿胀疼痛持续加重，需排查其他关节、神经问题。
日常应减少反复抓握和用力屈伸，适当休息，局部冷敷或热敷需视阶段选择。症状持续不缓解或明显影响生活时，应尽早就医评估。恢复过程因人而异，避免强行活动，以免反复刺激肌腱。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
