适量摄入维生素D对身体有益，但过量可能伤肝肾。
维生素D主要通过肝脏和肾脏代谢，过量摄入可能导致肝肾负担增加。长期或大量摄入可能损伤肝肾功能，但适量摄入有助于钙的吸收和骨骼健康。正常情况下，人体可以自行合成维生素D，但合成量有限。因此，适量补充维生素D是必要的。
对于需要补充维生素D的人群，应遵循医生建议的剂量，并定期监测肝肾功能。
维生素D主要通过肝脏和肾脏代谢，过量摄入可能导致肝肾负担增加。长期或大量摄入可能损伤肝肾功能，但适量摄入有助于钙的吸收和骨骼健康。正常情况下，人体可以自行合成维生素D，但合成量有限。因此，适量补充维生素D是必要的。
对于需要补充维生素D的人群，应遵循医生建议的剂量，并定期监测肝肾功能。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
