「肝脏不好吃什么调理？」对于肝功能异常的人来说，饮食调理是非常重要的。以下是一些可以帮助改善肝功能的食物和饮品：
1. 豆类：豆类富含蛋白质、纤维素和其他营养物质，有助于维持肝脏健康。例如黑豆、绿豆等。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋等含有丰富的叶绿素，可以促进肝脏排毒。
3. 水果：水果是维生素C的良好来源，对肝脏有益。柑橘类水果、草莓、蓝莓都是不错的选择。
4. 全谷物食品：全麦面包、糙米等食物富含膳食纤维，能够帮助降低胆固醇水平，并减轻肝脏负担。
5. 坚果和种子：坚果和种子如杏仁、核桃、亚麻籽等富含健康的脂肪酸，有助于保护肝脏免受损害。
6. 海鲜：某些海鲜如鲑鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于维护肝脏健康。
7. 饮品：适量饮用绿茶或草药茶，如枸杞子茶、菊.花茶等，也有助于肝脏的保健。
需要注意的是，在饮食调理的同时，还需要避免摄入过多的酒精、高热量、高脂肪和加工食品等不良因素，以保持肝脏的正常功能。如果肝功能异常严重，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
1. 豆类：豆类富含蛋白质、纤维素和其他营养物质，有助于维持肝脏健康。例如黑豆、绿豆等。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋等含有丰富的叶绿素，可以促进肝脏排毒。
3. 水果：水果是维生素C的良好来源，对肝脏有益。柑橘类水果、草莓、蓝莓都是不错的选择。
4. 全谷物食品：全麦面包、糙米等食物富含膳食纤维，能够帮助降低胆固醇水平，并减轻肝脏负担。
5. 坚果和种子：坚果和种子如杏仁、核桃、亚麻籽等富含健康的脂肪酸，有助于保护肝脏免受损害。
6. 海鲜：某些海鲜如鲑鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于维护肝脏健康。
7. 饮品：适量饮用绿茶或草药茶，如枸杞子茶、菊.花茶等，也有助于肝脏的保健。
需要注意的是，在饮食调理的同时，还需要避免摄入过多的酒精、高热量、高脂肪和加工食品等不良因素，以保持肝脏的正常功能。如果肝功能异常严重，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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