一般没有运动员如何慢慢停止运动而不得病的说法。运动员可以通过调整呼吸、适当拉伸、慢跑、调整饮食、适当按摩的方式进行改善，从而减少运动损伤的发生。
1、调整呼吸
在运动之前，建议先进行充分的热身，从而缓解肌肉紧张的情况。运动员可以通过深呼吸的方式，调整呼吸节奏，有助于运动员调整呼吸，从而达到停止运动而不得病的目的。
2、适当拉伸
运动员在运动之后，肌肉会出现酸痛的情况，此时可以通过适当拉伸的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解疼痛的症状。
3、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，能够加快身体的血液循环，同时也能够促进体内的新陈代谢，在运动后适当地进行慢跑，能够使身体得到放松，从而达到停止运动而不得病的目的。
4、调整饮食
在运动之后，还可以适当调整饮食习惯，适当地吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
5、适当按摩
在运动之后，还可以通过适当按摩的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，也能够缓解局部的肌肉疲劳。但是在按摩的时候要注意力度，避免用力过度，以免造成不适症状。
在日常生活中，建议运动员保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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