通常情况下，十九岁长不高不建议吃碳酸钙D3片增高。
碳酸钙D3片主要成分为碳酸钙、维生素D3，属于补钙药物，可以为人体补充所需的钙元素，促进骨骼的生长和发育，主要用于治疗和预防钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。而身高一般与遗传因素、营养因素、运动因素等有关，如果患者盲目服用碳酸钙D3片，可能会导致体内的钙元素过量，从而引起高钙血症，还可能会导致恶心、呕吐、便秘、腹痛等不适症状，因此不建议患者盲目服用碳酸钙D3片增高身高。
建议患者想要增高可以通过适当运动，如跳绳、打篮球等，促进骨骼生长。在日常生活中，还需要注意合理饮食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、芹菜等，有助于补充身体所需要的营养物质。同时，还需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，有助于促进身高增长。
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