考前可以吃鸡蛋、牛奶、小米粥、鱼肉等食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙片、维生素B2片等药物。
1、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白以及钙元素，吃鸡蛋可以补充身体所需要的营养，也可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。所以在考前可以适当吃鸡蛋。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，喝牛奶能够补充身体所需要的营养，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。所以在考前可以适当喝牛奶。
3、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以防止便秘。所以在考前可以适当喝小米粥。
4、鱼肉
鱼肉中含有丰富的优质蛋白、钙元素等营养成分，吃鱼肉能够补充身体所需要的营养，也可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。所以在考前可以适当吃鱼肉。
5、葡萄糖酸锌口服溶液
葡萄糖酸锌口服溶液是一种补锌的药物，能够补充身体所需要的微量元素，可以预防和治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、口腔溃疡等症状，也可以在一定程度上缓解考前焦虑的情绪。
6、维生素B2片
考前如果出现了维生素B2缺乏的情况，可能会导致口腔溃疡、口角炎等，患者可遵医嘱服用维生素B2片，缓解不适症状。
除此之外，考前也可以吃西红柿、黄瓜等食物。但是要注意饮食均衡，避免进食过多，以免引起胃肠道不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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葡萄糖酸钙锌口服溶液
