饭后走一走并没有什么坏处，但并不一定能够达到减肥的效果。
饭后散步有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而减轻腹部脂肪堆积。但是单纯依靠饭后散步并不能直接燃烧体内的热量，达到减肥的目的。如果想要减肥，还需要配合合理的饮食控制以及适当的体育锻炼，如游泳、跑步等。
对于存在胃下垂或低血糖风险的人群而言，饭后立即散步可能加重不适症状，因此不建议饭后立刻走路。
饭后适当休息一段时间后再进行轻度活动为佳，以助于食物消化吸收，维护身体健康。
饭后散步有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而减轻腹部脂肪堆积。但是单纯依靠饭后散步并不能直接燃烧体内的热量，达到减肥的目的。如果想要减肥，还需要配合合理的饮食控制以及适当的体育锻炼，如游泳、跑步等。
对于存在胃下垂或低血糖风险的人群而言，饭后立即散步可能加重不适症状，因此不建议饭后立刻走路。
饭后适当休息一段时间后再进行轻度活动为佳，以助于食物消化吸收，维护身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
补中益气口服液
奥利司他胶囊
